Le régime Weight Watchers a été créé au début des années 60 par Jean Nidetch. L'idée de cette New-Yorkaise était de réunir des amies pour s'encourager à perdre du poids ensemble. Le régime Weight Watchers serait suivit par plus d'un millions de personnes dans le monde.

La méthode Weight Watchers

La méthode Weight Watchers se base sur le soutien entre participants. En adhérant au programme, les personnes assistent chaque semaine à une réunion ayant pour objectif de les motiver. Aucun aliment n'est interdit, cependant le régime fonctionne suivant un système de points quotidiens à ne pas dépasser dits « Propoints ».

Avis sur les résultats du Weight Watchers

Le programme permet de perdre jusqu'à 1kg par semaine. Le soutien entre participants est intéressant pour les personnes qui ont tendance à craquer facilement. Le système de points est assez contraignant.