Maigrir sans régime
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Comment maigrir en mangeant ? A l'écoute de son corpsJean-Philippe Zermati nous donne une approche psychologique pour retrouvé la ligne. Il faut réapprendre à manger, savoir écouter son corps pour arrêter de manger dés le signal de la satiété. |
Avis sur la méthode Zermati
Ce régime convient aux personnes ayant un rapport problématique avec la nourriture. Apprendre à analyser ses sensations peut s'avérer difficile au début. Le suivi d'un praticien formé à la méthode peut porter ses fruits.
